Je suis entrepreneur depuis plus de 11 ans, professeur de yoga diplômée depuis autant d’années et aujourd’hui coach de formation RNCP niveau 6, certifiée par l’état.
Depuis plusieurs années, j’accompagne des personnes qui ressentent le besoin de faire une pause, de prendre du recul et de mettre plus de clarté sur ce qu’elles vivent, ce qu’elles ressentent et la direction qu’elles souhaitent donner à leur vie ou à leur activité.
Mon accompagnement est né de ce parcours pluriel entre entrepreneuriat, enseignement du yoga et accompagnement humain.
Il s’appuie sur une écoute profonde, une structure claire et une attention particulière portée aux émotions, au corps et au rythme de chacun.
Je propose un espace sécurisant, sans pression ni injonction, où il devient possible de ralentir, de mieux comprendre ce qui se joue intérieurement, de dépasser certains freins et de poser des choix plus justes.
Voici mes prestations :
Coaching de vie & coaching entrepreneurial
J’accompagne les particuliers et les entrepreneurs qui souhaitent créer une vie et une entreprise qu’ils aiment, alignées avec leurs valeurs et leurs aspirations. Le coaching permet de clarifier les objectifs, de prendre du recul, de dépasser les blocages et d’avancer avec plus de confiance et de cohérence.
Yoga
En tant que professeur de yoga, je propose des pratiques qui favorisent l’équilibre du corps et de l’esprit.
Le yoga est un espace pour se recentrer, apaiser le mental, mieux gérer le stress et se reconnecter à soi à travers e-le mouvement et la respiration.
Deux approches complémentaires proposées de manière distinctes ou réunies lors de retraite immersives, au service d’une vie plus consciente, plus alignée et plus épanouissante.
Je vous accompagne à travers deux prestations :
– le coaching pour entrepreneurs dédié à dépasser un blocage, atteindre un objectif précis et renforcer votre posture dans votre entreprise comme dans votre vie.
– le coaching de vie, dédié à faire le point, dépasser des freins intérieurs, clarifier un objectif personnel ou professionnel et avancer avec plus de clarté, de confiance et de justesse dans votre quotidien.
Coaching pour (futurs, nouveaux) entrepreneurs destiné à dépasser à clarifier un objectif, dépasser des blocages et freins et renforcer votre posture pour avancer avec clarté et confiance.
Coaching de vie pour les personnes qui se sentent parfois perdues, fatiguées ou en questionnement, et qui souhaitent clarifier leurs objectifs personnels ou professionnels, mieux comprendre leurs émotions, apaiser le mental et avancer plus sereinement.
Aux personnes engagées dans un projet professionnel ou entrepreneurial qui souhaitent structurer leurs actions, qui ont un objectif tout en développant une meilleure compréhension de leur fonctionnement émotionnel.
Aux personnes en phase de transition ou de changement (création d’activité, repositionnement professionnel, nouveau projet de vie) qui ont besoin de clarté, de repères et d’un cadre sécurisant pour avancer.
Aux personnes en surcharge mentale et émotionnelle qui se sentent dispersées, débordées, envahies par leurs émotions ou en perte de direction, et qui souhaitent retrouver de l’apaisement et de la lucidité.
Aux personnes multipotentielles qui ont besoin d’un accompagnement respectueux de leur fonctionnement pour canaliser leur énergie, structurer leurs idées et transformer leurs émotions en ressources.
Aux entrepreneurs et porteurs de projets qui souhaitent faire de leurs émotions un levier de décision, de clarté et de cohérence, plutôt qu’un frein à l’action.
Aux personnes en quête d’alignement qui souhaitent poser des choix plus justes, en accord avec leurs valeurs, leurs besoins et la personne qu’elles deviennent.
Je vous accompagne à travers trois prestations :
– Des séances individuelles de yoga, orientées yoga thérapie, pour accompagner des problématiques spécifiques, soulager les tensions et soutenir le corps avec douceur.
– Des ateliers de yoga, axés sur l’écoute et le respect du corps, pour se reconnecter à ses sensations et retrouver plus d’équilibre.
– Des retraites de yoga, pensées comme des temps de pause pour réduire le stress, se ressourcer en profondeur et repartir rechargé.
Séance de yoga orientée yoga thérapie pour les personnes qui recherchent à répondre aux besoins spécifiques du corps et à ses problématiques, aux tensions physiques et aux déséquilibres liés au stress ou au mode de vie.
Immersions d’une journée ou de quelques jours pour les personnes qui ont besoin d’une pause, développer une relation plus consciente à eux-mêmes et soutenir leur bien-être de manière durable.
Coaching de vie & coaching entrepreneurial
Pour les entrepreneurs, futurs entrepreneurs et les personnes engagées dans un projet de vie, les ateliers de coaching apportent de la clarté sur la vision, les priorités, la posture et les choix à poser. Ils permettent de dépasser les freins émotionnels, d’aligner les actions avec ses valeurs et d’avancer avec plus de cohérence et de confiance.
Les formats peuvent être proposés en ligne ou en présentiel, selon les thématiques.
Yoga, respiration & relaxation
Les ateliers de yoga, de respiration et de relaxation, proposés en présentiel, offrent un espace de recentrage et de régulation du système nerveux. Ils favorisent la détente, la présence à soi et l’écoute du corps, soutenant un mieux-être global et un équilibre durable.
Cet atelier est une invitation à remettre le corps en mouvement, à relancer l’énergie et à retrouver une sensation de dynamisme intérieur, sans brusquer ni forcer.
Lieu : Aubagne
Date : samedi 28 mars de 9h00 à 12h00
Tarif : 30€
Professeur de yoga diplômée depuis 2014 et pratiquante depuis 2004, j’organise des retraites depuis 10 ans.
Mes enseignements sont accessibles à toutes et tous, y compris aux débutants.
Chaque retraite s’articule autour d’un fil conducteur, une thématique que nous explorons à travers le corps avec la pratique du yoga, de la respiration et de la méditation.
Plongez dans une immersion de trois jours dédiée au ressourcement et au bien-être, pour ralentir et apaiser le système nerveux, à travers le yoga, la respiration et la méditation.
A venir
Votre rendez-vous mindset, que vous construisiez une entreprise ou simplement une vie qui vous ressemble.
Un blog ressource pour celles et ceux qui entreprennent, une activité ou un projet de vie, et souhaitent avancer avec plus de conscience, de clarté et d’alignement.
Aujourd’hui, à travers la course effrénée du quotidien, le stress permanent, le pourcentage de personnes qui respirent pleinement et correctement est faible. dans mes ateliers de yoga à Aubagne, on apprend à bien respirer
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Règlements en ligne ou par virements
Coaching : RNCP niveau 6 / Formation certifiée par l'état | Yoga : diplômée de la FFHY / Vinyasa Yoga & Yin Yoga
Déontologie du coach
10 de management & 11 ans d'entreprenariat dans l'accompagnement humain
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